segunda-feira, 27 de junho de 2011

Proposta para as próximas provas...

Boas, apesar de já ter comentado com alguns de vocês, gostaria de propor e desta forma para que todos possam ver se estão interessados e se vamos ou não...

Por mim Julho e Agosto seria para treinarmos e depois um calendário puxado até ao finha do ano para terminar o ano em que formamos o grupo em beleza.

Próxima prova em Setembro:

VII "Pelos trilhos de Mombeja"

4 de Setembro

por mim iriamos aos 45km.

podem consultar aqui: http://gdcmombeja.com/



Próxima prova em Outubro, com 6 semanas ( desde a de Outubro ) para descansarmos e treinarmos

Maratona Vale do Sado em Alcácer do Sal

15 de Outubro

por mim iriamos à prova de 80km.

podem consultar aqui: http://www.cegonhasdosado.com/ ( quando estiver disponivel )



Novembro.

VI Maratona BTTascaduXico - Pinhal Novo
6 de Dezembro

Por mim 40Km que acho que é puxado...

Consultar: http://bttascaduxico.blogspot.com/ ( quando estiver disponivel )



Dezembro.

A mitica prova de Tróia a Sagres,

há muitos anos que quero ir e este ano tenho que ir.

A ideia inicial era fazer-se o percurso em bike de btt com rodas de estrada, mas a maior parte do pessoal vai de bike de estrada, por mim, é como se combinar.



Fico a aguardar os vossos comentários.

Abraço, e bons treinos.

terça-feira, 14 de junho de 2011

Descida da serra do risco com pessoal de skate...

ISto foi este inverno que passou, estavamos nós ( eu e o meu pessoal dos passeio de Sábado ) e ao descer a solitária encontramos este pessoal radical a descer, desceram e filmaram...
Eu apareço várias vezes, vou à frente do gajo que filma e a tentar apanhar o gajo da frente, não consegui... mas isto a 70 e tal km/h...

segunda-feira, 13 de junho de 2011

2ª prova do grupo (5ª rota da água )

Foi ontem a prova de Ferreira do Alentejo...
Não foi muito dura, já sabiamos que seriam 45km, pensavamos é que seriam "rolantes", mas não foi bem assim...
Para começar claro que parti no meio do pessoal todo, quando olhei tinha mais atletas à minha frente que atrás de mim, mas como pensava que iria enfrentar estradões onde conseguia na boa ultrapassar alguns daqueles atletas menos preparados, não me preocupei muito...
Começou... nova asneira, no ano passado percorria-se as ruas de Ferreira e depois ao ir para o mato é que começava a prova, quando dei conta que a partida já tinha sido dada já tinha sido ultrapassado por mais uns quantos, aquilo não me estava a correr bem, o velocimetro não marcava, por sorte levei o gps e conseguia gerir a velocidade, mas mais à frente é que vi que a velocidade ia ser trocada pela técnica, aideia não era ultrapassar em velocidade, a ideia era arriscar e ultrapassar em singles, ou seja por vezes tinhamos que sair do trilho para ultrapassar.
Aos 15km vi pela primeira vez o Marquito e o Rui, que me tinham ultrapassado ainda nas ruas de Ferreira, passei o Marquito e perguntei-lhe se queria vir comigo, mas ele não estava para ai virado e o andamento até ali, estava muito duro, mas para mim só interessava dar tudo por tudo e chegar mais à frente, era para isso que tinha treinado. Ao km 17 encontrei o Rui que acabou por vir comigo, eu todo contente que já tinha alguem para ajudar a puxar, mas ele ficou todo contente que já tinha alguem para puxar, veio mais de 10km colado a mim, para quem enda de bicicleta sabe o que é ir à frente e o que é ir atrás...
Na maior subida que encontramos subi mais rápido que ele e apesar de olhar umas quantas vezes para trás depois na descida, não o vi mais, era continuar a passar um de cada vez até Ferreira, o Rui tinha ficado para trás. A chegar a Ferreira apanhámos uma zona de areia, ai arrisquei como estava a terminar e fui pela areia, custou-me bastante, mas passei uns quantos, depois foi rolar até à meta e com grande alegria minha soube assim que cheguei que o Marco Monte tinha conseguido um 7º lugar...
Depois, depois foi espera que chegassem todos para irmos tomar banho e irmos para a churrascada, mas essa parte, que foi a melhor do dia, fica só para nós... mas posso contar uma coisa, há poucas coisas na vida como poder fazer o que gostamos e saber que chegamos à meta e temos quem mais gostamos à nossa espera, não há nada que pague isso.
O meu muito obrigado a quem mesmo não indo a nenhuma prova se levantou de madrugada para acompanhar estes malucos que adoram pedalar...

terça-feira, 17 de maio de 2011

Amigos, temos que ir fazer isto...

Nada como saber eliminar a concorrência...

Afinal hoje houve treino...

Hoje às 17h05 lá fui eu mais os amigos Marco e o Rui fazer um treino...
Pedi ao Marco uma volta mais rolante e foi isso que fizemos, apesar de termos tido algumas subidas.
Os valores foram: 50.97km, em 2h42m, numa média de 18.88km/h e uma altimetria de 741m.
Há já muito tempo que não andava com o Marco ( animal, como eu lhe chamo ) e realmente está um verdadeiro animal...
De salientar a grande prestação do Rui que começou por se assustar um pouco com a companhia mas deu conta do recado, não desistiu, não se queixou, e hoje sim, treinou...
Amanhã há outro treino, logo às 9h da manhã, vamos ver como estão as pernas só com 11 horas de descanso...

segunda-feira, 16 de maio de 2011

terça-feira, 10 de maio de 2011

Voltinha de treino 10.05.11 by mpguerreiro at Garmin Connect - Details

Voltinha de treino 10.05.11 by mpguerreiro at Garmin Connect - Details

Voltinha de Treino

Desculpem la pessoal, não
consigo publicar de forma a ficar a volta visível aqui mesmo!!!

De volta aos treinos de Btt...

A meia já lá vai e como ontem foi dia de descanso em relação a treinos, hoje foi dia de treino de bike com os amigos Manel e Marquito...
A volta foi durinha e apesar de termos partido às 17h quando subiamos a cobra marcava 33,5º de temperatura e o sol a bater em cheio... e foi mesmo na cobra que o Manel se lembrou de estar forte e vá de imprimir um andamento forte, com tantas descidas tinha que se esticar ali... mas lá fomos.
A volta foi a chamada volta de treino, hoje foram 44.10 Km, em 2h26m com uma velocidade média de 18,11 km/h e com 786 metros em altimetria...
Foi muito bom regressar ao Btt depois de 3 semanas de treino só de corrida, as pernas gostaram de um treino diferente e o pulmão fez-lhe bem estas 3 semanas, agora é aproveitar ao máximo os 33 dias que faltam até à próxima prova...

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segunda-feira, 9 de maio de 2011

Vamos a Fátima!!!!!

Está decidido, vou a fátima de bike por mato.
A ideia é fazer o percurso de seguida, depois ou vir com alguem que nos vá buscar ou vir de comboio.
Não vou pagar nenhuma promessa nem nada disso, mas acho que deve ser muito giro, sendo que a chegada a Fátima deve ter algum simbolismo até para os mais septicos...
Como é alguem alinha?

domingo, 8 de maio de 2011

Meia maratona de Setúbal

Hoje foi dia de ir sozinho fazer a minha segunda meia maratona, o ano passado tinha feito pela primeira vez, fiz 1h45m, apesar de ter treinado algum tempo, treinei mal, visto ter treinado muitas subidas e quase sempre em mato...
Este ano estava todo contente, já que iria ter a companhia dos meus amigos de corrida, mas infelizmente nenhum deles me pode acompanhar por motivos de saúde.
Lá fui eu fazer a meia maratona, só que este ano como me tenho dedicado mais ao Btt, (nunca costumo deixar a corrida de lado, mas treinar para uma prova é bem diferente do que dar uma corridinha de vez em quando), da prova de Btt em Vendas Novas à meia maratona tinha 3 semanas para treinar, tentei aproveitá-las ao máximo, mas sabia que iria ser pouco tempo para me preparar minimamente...
Hoje lá fui, não posso dizer que tenha sido fácil, nunca é fácil percorrer 21,6Km, a ideia era fazer 1h40m, mas aos 6km pensei que não iria conseguir, começaram-me a doer os gémeos, e se já é difícil percorrer a distancia, com dores então... mas pensei melhor e percebi que a dor iria-me acompanhar o tempo todo, por isso só havia uma coisa a fazer, dar o meu melhor...
Consegui fazer em 1h39m, fiquei em 334º nos 718 que terminaram... não é nenhum orgulho, mas fiquei satisfeito comigo próprio...
Amanhã devia ser dia de descanso, mas a prova em Ferreira está quase ai, e há 3 semanas que não ando de bike.
Para acabar o testamento, uma palavra a todos os que me foram apoiar, e foram muitos, e a todos aqueles que me dão e deram apoio, o meu muito obrigado a todos eles...
E lembrem-se, a vida não pára, e nós só temos esta para viver...
Um abraço

segunda-feira, 2 de maio de 2011

Quem quer ir ?


Boas pessoal , como tinhas falado nisso Rui e que o Armando também estava interessado aqui está o cartaz .
Se alinharem eu também alinho .
Mais infos em casebres.com
caros amigos, apresento-vo a nova mochila Camelback 2012

domingo, 1 de maio de 2011

É este o logotipo do grupo trilhos e malhos

Vai ser este o logotipo do nosso grupo...
Obrigado a todos os que votaram...

Depois do 1 de Maio

Maltinha, depois deste dia fantástico cheio de comida, e muita bebida... temos de fazer ai uns treinos valentes...
Amanha, se o tempo der tréguas, quem é que alinha numa voltinha a partir das 17h?!!!

sexta-feira, 29 de abril de 2011

12 Km sem cozido

Mais um treino para a Meia Maratona. Desta vez sem cozido. Conseguimos tirar 2min ao tempo de quarta feira.

quinta-feira, 28 de abril de 2011

12 km depois de um almoço de cozido por etraudpt no Garmin Connect - Detalhes

12 km por etraudpt no Garmin Connect - Detalhes

Mais um treino com o Demonspeed de preparação para a Meia Maratona.
Ontem foi difícil! Quem me manda a mim correr depois de um cozido daqueles ao almoço?!?!?!

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Treino Sexta-Feira 17H

Boas pessoal , queria saber se alguém alinha dar uma volta na sexta-feira pelas 17h ?

Contador Up-Hill 2010



isto sim é dureza



Futura contratação para o Clube Btt Trilhos e Malhos
Mas que bela bicicleta




Escolher a cor para o logotipo.

Desta vez vamos votar para escolher a cor do nosso logotipo.
Como desta vez é para escolher cores depois peço a alguem para ajudar o Rui a escolher...:-)
A votação é feita no cabeçalho do blog e irá estar disponivel até Sábado ao final do dia...
O que for eleito será o nosso logotipo final.
1

2


4

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Duatlo de Grândola



Finalmente após muitas insistências , consigo aqui por algumas fotos da minha primeira prova com o Zé e o Rui , foi uma pequena prova mas foi muito fixe ...

sábado, 23 de abril de 2011

Volta...

Boas tardes pessoal,
Consultei o Guru, ele disse me que amanha o tempo esta melhorzinho... quem é que alinha em ir dar uma volta de bike as 17h?! alguem?!

sexta-feira, 22 de abril de 2011

Escolha do logotipo para o nosso grupo de btt...

 Boas, vamos eleger o nosso logotipo para os equipamentos,
Todos eles estão numerados, tenham só em atenção que neste momento o que interessa é o desenho do logotipo, depois o que for eleito vimos então as cores.
Iremos ter 3 dias para votar, Terça Feira começamos a pensar na cor.
Façam um click nos numeros correspondentes em cima...
Obrigado e bons treinos...





quinta-feira, 21 de abril de 2011

Prova de Junho...

Eu e o Marco Monte já estamos inscritos. A inscrição é sem refeição ( a ideia é fazemos nos mesmos moldes que Vendas Novas ).
O nome da equipa e visto ter-se feito uma votação e amanhã terminar, é trilhos e malhos.
Increvam-se para os 40km...
Entretanto, treinem que o Marco quer ganhar aquilo...:-)

terça-feira, 19 de abril de 2011

Soluçao para o peitinhos

http://www.youtube.com/watch?v=jmPUze3WBTw&feature=player_embedded#at=72

Zezinho, encontraste a solução para o Rui e eu encontrei a solução para o peitinhos :P ehehe


Depois de muita pesquisa, telefonemas, email´s consegui resolver o problema do nosso amigo Ruizinho isto é indicado só para ti. Que te parece?

segunda-feira, 18 de abril de 2011

Sugestão para Terça de manhã...

Podemos fazer esta amanhã, acho que tem mais mato, a ideia é irmos subir os 3 castelos, Setúbal, Palmela e Sesimbra... Fica uma volta de quase 100km e com uma altimetria de 2000km :-)
Tracks:
Ida:
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=klshidijfaoekqrm&referrer=trackList

Vinda:
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=ehtqusamklfaambe
Por mim partimos cedinho...

Sugestao de treino para Terça de manhazinha!!

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=hfkjhmjugykatcgp Que dizem? Parece-me bem... ainda tenho de confirmar se é por mato ou nao (pelo menos a ultima parte)

domingo, 17 de abril de 2011

pessoal passem por este site vejam que acham



//http://www.3bike.com.pt/equipamentos-personalizados/1155-equipamentos-personalizados

Treino Rolante by mpguerreiro at Garmin Connect - Details

Treino Rolante by mpguerreiro at Garmin Connect - Details

volta de btt

hoje pelas 08:30 volta de btt pela serra,47km com Marco Joao e eu.

Treino para a Meia Maratona de Setúbal 2011

Hoje eu e o meu amigo Zé fomos fazer um treino para a Meia Maratona de Setúbal 2011.
A maior distância que eu já tinha corrido eram 14 Km também com o amigo Zé mas com uma subida que mete respeito, a já famosa Cobra!!!

Partimos às 08:00h e completámos os 21 Km em 01:51:08
21Km - 1:51:08 por etraudpt no Garmin Connect - Detalhes


Obrigado pelo pelo apoio amigo Zé!!! E assim cumpri um dos meus objectivos que era correr a distancia de uma meia maratona. Agora falta fazer o mesmo mas numa prova!!!



uma das primeiras provas que fiz Portalegre com o Pedro e o Henrique

sábado, 16 de abril de 2011

Pessoal entao como é ? 2 e 3 f 8.30h na Derbimoto? Temos que treinar , pois até 12 Junho é um instante


Uma das primeiras voltinhas dadas pela nossa Serra Mãe, com o Marco e o Ruizinho

Alguém quer ir?

Amanhã é dia para começar os treinos para a meia maratona de Setúbal... nada melhor do que começar com a distancia da prova, 21km de corrida, logo pela manhãzinha, querem ir?

assim já ia de fim de semana...

sexta-feira, 15 de abril de 2011

5º passeio btt rota da agua

Boas, visto o Marquito não alinhar no de Elvas por estar ao fecho e por ser muito longe para poder ir e já que o nosso "animal" vai voltar às competições de btt, acho que era uma boa fazermos este em Junho.
Igualmente como em Vendas Novas vamos todos para a prova de 40Km.
Mais informações em: http://www.veloclube.pt/index.php?option=com_content&view=frontpage&Itemid=28


5º passeio ,rota da agua ,ferreira do alentejo ,12 junho

como é pessoal é neste passeio que vai ser o meu regresso ao btt ,estou inscrito nos 40km . para começar naõ posso arriscar demasiado mesmo assim vou tentar fazer uma boa classificação .alguem quer ir ?????

Volta de subidas by mpguerreiro at Garmin Connect - Details

Volta de subidas; 15/04/11

quinta-feira, 14 de abril de 2011

Treino.

Hoje o treino é por volta das 15h30m, por enquanto vou eu e o Manel... Treino Durinho!

terça-feira, 12 de abril de 2011

A nossa primeira maratona

Caros amigos deixo-vos alguns comentarios da nossa primeira maratona VENDAS NOVAS 55km. Só vos tenho a dizer maravilhas (não é por ser a minha primeira e eu ser como as criancas , muito Emotivo) , uns trilhos espetaculo, mas uma coisa vós pergunto, QUEM VOS DISSE QUE O ALENTEJO É PLANO? quem vós disse mentiu. É que tinha cá umas subidas, que nem vos conto. Mas fez-se e venham de lá mais. Obrigado a todos quantos participaram e bora lá pedalar para estarmos prontos para a proxima etapa.

Prova para o mês de Maio...

A ideia é todos os  meses participar numa prova, ou corrida ou btt, duatlo...
Este ano a ideia inicial era fazer o meu primeiro Duatlo, já fiz dois este ano, já começo a pensar em fazer ainda este ano o meu primeiro triatlo e a maratona ( 42km ) tem-me passado pela ideia, vamos ver, por enquanto agora é treinar para o próximo, hoje já fiz o primeiro treino, foi uma corridinha com quase 12km em 1h01m.
A próxima é a XXII meia maratona de Setúbal dia 8 de Maio, são 21km, o ano passado fiz em 1h45m, este ano o meu objectivo é baixar esse tempo...

e assim começou...

Este vai ser o nosso blog, isto tudo começou, porque há uns anos alguns de nós fazíamos btt mas ninguém andava com ninguém, depois comecei a andar com o Marco Monte, participamos em algumas provas, e para todos os outros éramos doidos e estávamos folgados e aquelas bocas todas de quem não consegue fazer e recrimina os outros...
No dia 10 de Abril fizemos a nossa primeira maratona, estamos a tentar arranjar "sponsors", como gostamos de dizer, e vamos para a frente com isto.
Dia 10 foi só a primeira de muitas maratonas que fizemos juntos, e correu muito bem o nosso primeiro encontro a pedalar...

Bons treinos para todos...