Afinal hoje houve treino...

Hoje às 17h05 lá fui eu mais os amigos Marco e o Rui fazer um treino...
Pedi ao Marco uma volta mais rolante e foi isso que fizemos, apesar de termos tido algumas subidas.
Os valores foram: 50.97km, em 2h42m, numa média de 18.88km/h e uma altimetria de 741m.
Há já muito tempo que não andava com o Marco ( animal, como eu lhe chamo ) e realmente está um verdadeiro animal...
De salientar a grande prestação do Rui que começou por se assustar um pouco com a companhia mas deu conta do recado, não desistiu, não se queixou, e hoje sim, treinou...
Amanhã há outro treino, logo às 9h da manhã, vamos ver como estão as pernas só com 11 horas de descanso...