Amigos, temos que ir fazer isto...

Nada como saber eliminar a concorrência...

Afinal hoje houve treino...

Hoje às 17h05 lá fui eu mais os amigos Marco e o Rui fazer um treino...
Pedi ao Marco uma volta mais rolante e foi isso que fizemos, apesar de termos tido algumas subidas.
Os valores foram: 50.97km, em 2h42m, numa média de 18.88km/h e uma altimetria de 741m.
Há já muito tempo que não andava com o Marco ( animal, como eu lhe chamo ) e realmente está um verdadeiro animal...
De salientar a grande prestação do Rui que começou por se assustar um pouco com a companhia mas deu conta do recado, não desistiu, não se queixou, e hoje sim, treinou...
Amanhã há outro treino, logo às 9h da manhã, vamos ver como estão as pernas só com 11 horas de descanso...

voltinha para amanha

como é amanha quem alinha num treionozito por volta das 17h

Voltinha de treino 10.05.11 by mpguerreiro at Garmin Connect - Details

Voltinha de treino 10.05.11 by mpguerreiro at Garmin Connect - Details

Voltinha de Treino

Desculpem la pessoal, não
consigo publicar de forma a ficar a volta visível aqui mesmo!!!

De volta aos treinos de Btt...

A meia já lá vai e como ontem foi dia de descanso em relação a treinos, hoje foi dia de treino de bike com os amigos Manel e Marquito...
A volta foi durinha e apesar de termos partido às 17h quando subiamos a cobra marcava 33,5º de temperatura e o sol a bater em cheio... e foi mesmo na cobra que o Manel se lembrou de estar forte e vá de imprimir um andamento forte, com tantas descidas tinha que se esticar ali... mas lá fomos.
A volta foi a chamada volta de treino, hoje foram 44.10 Km, em 2h26m com uma velocidade média de 18,11 km/h e com 786 metros em altimetria...
Foi muito bom regressar ao Btt depois de 3 semanas de treino só de corrida, as pernas gostaram de um treino diferente e o pulmão fez-lhe bem estas 3 semanas, agora é aproveitar ao máximo os 33 dias que faltam até à próxima prova...

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Vamos a Fátima!!!!!

Está decidido, vou a fátima de bike por mato.
A ideia é fazer o percurso de seguida, depois ou vir com alguem que nos vá buscar ou vir de comboio.
Não vou pagar nenhuma promessa nem nada disso, mas acho que deve ser muito giro, sendo que a chegada a Fátima deve ter algum simbolismo até para os mais septicos...
Como é alguem alinha?

Meia maratona de Setúbal

Hoje foi dia de ir sozinho fazer a minha segunda meia maratona, o ano passado tinha feito pela primeira vez, fiz 1h45m, apesar de ter treinado algum tempo, treinei mal, visto ter treinado muitas subidas e quase sempre em mato...
Este ano estava todo contente, já que iria ter a companhia dos meus amigos de corrida, mas infelizmente nenhum deles me pode acompanhar por motivos de saúde.
Lá fui eu fazer a meia maratona, só que este ano como me tenho dedicado mais ao Btt, (nunca costumo deixar a corrida de lado, mas treinar para uma prova é bem diferente do que dar uma corridinha de vez em quando), da prova de Btt em Vendas Novas à meia maratona tinha 3 semanas para treinar, tentei aproveitá-las ao máximo, mas sabia que iria ser pouco tempo para me preparar minimamente...
Hoje lá fui, não posso dizer que tenha sido fácil, nunca é fácil percorrer 21,6Km, a ideia era fazer 1h40m, mas aos 6km pensei que não iria conseguir, começaram-me a doer os gémeos, e se já é difícil percorrer a distancia, com dores então... mas pensei melhor e percebi que a dor iria-me acompanhar o tempo todo, por isso só havia uma coisa a fazer, dar o meu melhor...
Consegui fazer em 1h39m, fiquei em 334º nos 718 que terminaram... não é nenhum orgulho, mas fiquei satisfeito comigo próprio...
Amanhã devia ser dia de descanso, mas a prova em Ferreira está quase ai, e há 3 semanas que não ando de bike.
Para acabar o testamento, uma palavra a todos os que me foram apoiar, e foram muitos, e a todos aqueles que me dão e deram apoio, o meu muito obrigado a todos eles...
E lembrem-se, a vida não pára, e nós só temos esta para viver...
Um abraço

Quem quer ir ?

Boas pessoal , como tinhas falado nisso Rui e que o Armando também estava interessado aqui está o cartaz .
Se alinharem eu também alinho .
Mais infos em casebres.com

caros amigos, apresento-vo a nova mochila Camelback 2012

É este o logotipo do grupo trilhos e malhos

Vai ser este o logotipo do nosso grupo...
Obrigado a todos os que votaram...

Depois do 1 de Maio

Maltinha, depois deste dia fantástico cheio de comida, e muita bebida... temos de fazer ai uns treinos valentes...
Amanha, se o tempo der tréguas, quem é que alinha numa voltinha a partir das 17h?!!!